بلیک بین ہیمبرگر
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![بلیک بین ہیمبرگر](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پیالا سیاہ پھلیاں (ڈبے)
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1/4 پیالا دھنیا
- 1 بٹ جئی
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 یونٹس Avocado کے
- 1 یونٹس ٹماٹر
- 2 آپ چمچوں سرسوں
- 25 گرام سے Gherkin
- 1/2 پیالا تلسی
- 4 یونٹس Wholemeal روٹی
- 1 یونٹس Radishes کی
Instrucciones
6 pasos
- 1فلور ation.chop ٹھیک onion.drain سفید beans.chop ٹھیک cilantro.
- 2ہاتھ سے یا ایک پروسیسر میں سفید پھلیاں، پیاز اور کیلنٹرو اچھی طرح سے نمٹنے، نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ ذائقہ اور آٹا شامل کریں.
- 3یہ خیال یہ ہے کہ وہ مضبوط رہتے ہیں لیکن مرچ برابر ہوتے ہیں، ہیمبرگر کو ایک چھوٹا زیتون کے تیل کے ساتھ ایک پین میں گیلے اور سٹی کے ہاتھوں سے بنا دیتا ہے.
- 4Avocado پیسنا، ٹماٹر اور کٹائی اچار کاٹ.
- 5اجزاء کے ساتھ ایک امیر wholemeal روٹی میں آرمینوس ذائقہ کے ساتھ.
- 6کنی achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,