پیلا مرچ چٹنی اور چاول کے ساتھ مچھلی
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس مچھلی (Pippin)
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1 یونٹس لیموں
- 1/8 یونٹس پیاز
- 1/2 آپ چمچوں سرسوں
- 1.5 آپ چمچوں پیلے رنگ مرچ (پاستا)
- 2 آپ چمچوں تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 3/4 پیالا چاول
Instrucciones
6 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، نصف تیل بہت اچھا اور چاول پھینک دیں. سیل جب تک کہ یہ تقریبا مترجم نہیں ہے. اس کے بعد ہر کپ چاول کے ذریعہ 1.5 کپ ابلتے ہوئے پانی شامل کریں، نمک کو ذائقہ لے لو، آہستہ آہستہ ہلچل، 20 منٹ کے لئے ٹوسٹر کے ساتھ کم گرمی سے کم گرمی ڈالیں. وقت کے اختتام پر، آگ بند کرو اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار کرو.
- 2باقی تیل کے ساتھ پہلے تندور ذریعہ میں، ریناٹٹا ڈال دیا. زیتون کا تیل نصف، نصف نیبو کا رس، اور مرچ ذائقہ میں شامل کریں. کچھ منٹ (5 منٹ) آرام کرنے دو اور آخر میں نمک شامل کریں، تاکہ رینائٹا کھانا پکانے میں مائع کھو نہیں.
- 3180 ° C پر تندور سے پہلے. ایک بار میں درجہ حرارت تک پہنچنے کے بعد، مچھلی کے ساتھ ذریعہ درج کریں اور 8-10 منٹ کھانا پکائیں.
- 4دریں اثنا، باقی زیتون کے تیل کے ساتھ ایک بھری ہوئی پین میں، سٹی پیاز (4 منٹ). درد کے ساتھ ساتھ بلینڈر پر ڈالنے کے لئے تیار ایک بار. تھوڑا سا پیلا مرچ پیسٹ اور باقی نیبو کا رس اور سلیمان کی طرف سے تھوڑا سا کی طرف سے شامل کرکے عمل.
- 58-10 منٹ میں مچھلی سے مچھلی کو ہٹا دیں، چٹنی میں شامل کریں اور 5 منٹ کے علاوہ OVEN کی طرف سے تندور میں واپس جائیں.
- 6چاول کے ساتھ خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario