آلو اور پالش کے کچلنے
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 یونٹس آلو
- 3/4 پیالا پالک
- 1/2 یونٹس گاجر
- 2 یونٹس انڈے
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ موٹے نمک
Instrucciones
6
pasos
- 1آلو کو 1 سینٹی میٹر کے کیوب میں دھونا، چھڑی اور کٹائیں.
- 2آلو کو اضافی کنواری زیتون کے تیل کے نصف کے ساتھ ایک اینٹی چھڑی بھری ہوئی پین میں رکھو، سٹی. گاجر اور پانی کی ایک چیلنج. پالچ کریں.
- 3انڈے کو سمندر میں نمک کی چوٹی کے ساتھ مارو. ایک کٹورا پالنا، آلو، گاجر اور تھوڑا سا smoothie انڈے شامل کریں.
- 4اضافی کنواری زیتون کے تیل کی ایک چھڑانے کے ساتھ ایک بھری ہوئی پین کو گرم کریں، مرکب ڈالیں اور اسے پکائیں جب تک کہ وہ spatula کی مدد سے tortilla کے کناروں کو سیٹ کریں.
- 5ایک پلیٹ یا ٹیبل کی مدد سے مڑیں (پلیٹ پر پین ڈالیں اور باری). دوسری طرف.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Chila.2010 کھانے کے لئے.ایڈجسٹ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 147 | 18.4 | 9.3 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta