سبزیوں اور چاول کے ساتھ چکن
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 یونٹس چکن (چھاتی کے پارچے)
- 1/2 یونٹس سبز مرچ
- 1/2 یونٹس سرخ پیاز
- 1/4 یونٹس بروکولی
- 1/2 یونٹس توری
- 1/2 یونٹس ٹماٹر
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 2 آپ چمچوں تیل
- 3/4 پیالا چاول
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
7 pasos
- 1چاول تیار کرنے کے لئے: ایک برتن میں، تیل کا عظیم اضافہ کریں اور چاول ڈالیں. سیل جب تک کہ یہ تقریبا مترجم نہیں ہے. اس کے بعد ہر کپ چاول کے ذریعہ 1.5 کپ ابلتے ہوئے پانی شامل کریں، نمک کو ذائقہ لے لو، آہستہ آہستہ ہلچل، 20 منٹ کے لئے ٹوسٹر کے ساتھ کم گرمی سے کم گرمی ڈالیں. وقت کے اختتام پر، آگ بند کرو اور 5 منٹ کے بارے میں انتظار کرو.
- 2تندور 250 ° C.
- 3بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں تمام سبزیوں کو کاٹ دیں.
- 4کیوب میں چکن کٹائیں.
- 5ایک بھٹی فونٹ میں چکن اور سبزیوں کو رکھیں. زیتون کا تیل اور نمک شامل کریں. جمع کرنے کے لئے ریوولور.
- 615 منٹ کے لئے پکانا یا جب تک سبزیوں کو خراب اور چکن پکایا جاتا ہے.
- 7چاول کے ساتھ خدمت کرو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 191 | 22.6 | 19.3 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta