دال سوپ اور برے ہوئے قددو
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 پیالا دال
- 1 پیالا قددو
- 1/4 یونٹس پیاز
- 1/2 یونٹس گاجر
- 1 بٹ ادرک
- 1/2 آپ چمچوں سرخ پیسٹ سالن
- 1/4 پیالا سفید شراب ٹیٹرا
- 0.38 پیالا ڈبے میں بند ٹماٹر
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/2 یونٹس شوربے (سبزی)
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
10 pasos
- 1تندور 180 ° پر preheat.
- 2اپنے اجزاء کو تیار کریں: پچھلے رات سے دالوں کو لینا؛ قددو کیوب میں کٹائیں؛ دھونا، چھڑی اور ٹھیک پیاز کاٹنا؛ کیوب میں گاجر دھونا، چھڑی اور دھونا ادرک کی درجہ بندی
- 3پمپکن کیوبوں کو نصف زیتون کا تیل، نمک اور بیکنگ پر جگہ کے ساتھ ملائیں. روسٹ جب تک کہ آپ ٹینڈر نہیں ہیں، کبھی کبھار (تقریبا 25 منٹ) ہلچل.
- 4علاوہ، ایک بڑے برتن میں، باقی زیتون کے تیل کو گرم کریں. پیاز اور گاجر شامل کریں اور تھوڑا سا سنہری تک کھانا پکانا. ادرک، کری پیسٹ شامل کریں اور چند منٹ کے لئے کھانا پکانا.
- 5کنٹینر ہدایات کے مطابق شوروت کو تیار کریں اور ابلتے ہوئے بغیر حرارتی رہیں.
- 6سفید شراب شامل کریں اور زمین ٹماٹر شامل کریں، سبزیوں کے شوربے، ناریل دودھ، دالوں اور برے ہوئے قددو.
- 725 منٹ کے لئے کم گرمی سے زیادہ کھانا پکانا.
- 8اصل ہدایت گھر کے شوروت کا استعمال کرتا ہے، اگر آپ گھر میں ہیں یا اسے تیار کرنے کی ترجیح دیتے ہیں تو آگے بڑھیں!
- 9ورجینیا ڈیمیریا، دن کے دن، 2015. ایڈجسٹ.
- 10اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں: یہ زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیتا ہے جو آپ کو اچھی طرح سے دھویا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیا گیا ہے، سوفیری کے بارے میں 5 منٹ، پھر 1-2 سے گرم پانی میں شامل کریں اور امید ہے کہ اب بھی. کالر اور استعمال
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 30.2 | 10.7 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta