Bechamel اطالوی zapallo ساتھ چکن کا گوشت
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 دانت لہسن
- 6.67 گرام اجمودا
- 1/3 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 10 گرام زیتون کا تیل
- 167 گرام چکن (چھاتی کے پارچے)
- 13 گرام Leeks کے
- 20 گرام پیاز
- 133 گرام توری
- 0.17 یونٹس شوربے (چکن)
- 27 گرام سارا دودھ
- 13 گرام مکھن پنیر
- 1 چوٹکی لہسن پاؤڈر
Instrucciones
10 pasos
- 1سب سے پہلے، اچار ہے ہم رفتار 5 اوپر گلاس آدھا لہسن اور اجمودا 5 سیکنڈ کے رکھ دیا.
- 2نمک، کالی مرچ اور تیل کی نصف شامل کریں؛ رفتار 2 میں 5 سیکنڈ.
- 3Adobamos steaks اور انکوائری کریں. ہم ایک مناسب بیکنگ ڈش میں مقدمہ درج کیا.
- 4، گلاس دھونے کے بغیر bechamel بنائیں پیاز، leek اور لہسن دیگر ڈال؛ رفتار 5 میں 2 سیکنڈ.
- 5ہم باقی تیل، رفتار چمچ کو 6 منٹ varoma شامل.
- 6zucchini کے، 5 منٹ، varoma، رفتار چمچ پر بائیں مڑیں شامل کریں.
- 7ہم پانی، شوربا کیوب، پنیر کے مکعب، دودھ، کالی مرچ اور لہسن پاؤڈر کے 150 ملی لیٹر کا اضافہ؛ 6 منٹ، رفتار 4 100 °.
- 8میں Preheat 200 ڈگری کے لئے تندور.
- 9رفتار 8 میں 10 سیکنڈ پیسنا.
- 10ہم پارچے زائد کریم چٹنی ڈال. 25 منٹ کے بارے میں 200 ڈگری پر بناو.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta