Bechamel اطالوی zapallo ساتھ چکن کا گوشت

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bechamel اطالوی zapallo ساتھ چکن کا گوشت

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 دانت لہسن
  • 6.67 گرام اجمودا
  • 1/3 چمچ نمک
  • 1 چوٹکی کالی مرچ
  • 10 گرام زیتون کا تیل
  • 167 گرام چکن (چھاتی کے پارچے)
  • 13 گرام Leeks کے
  • 20 گرام پیاز
  • 133 گرام توری
  • 0.17 یونٹس شوربے (چکن)
  • 27 گرام سارا دودھ
  • 13 گرام مکھن پنیر
  • 1 چوٹکی لہسن پاؤڈر
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    سب سے پہلے، اچار ہے ہم رفتار 5 اوپر گلاس آدھا لہسن اور اجمودا 5 سیکنڈ کے رکھ دیا.
  2. 2
    نمک، کالی مرچ اور تیل کی نصف شامل کریں؛ رفتار 2 میں 5 سیکنڈ.
  3. 3
    Adobamos steaks اور انکوائری کریں. ہم ایک مناسب بیکنگ ڈش میں مقدمہ درج کیا.
  4. 4
    ، گلاس دھونے کے بغیر bechamel بنائیں پیاز، leek اور لہسن دیگر ڈال؛ رفتار 5 میں 2 سیکنڈ.
  5. 5
    ہم باقی تیل، رفتار چمچ کو 6 منٹ varoma شامل.
  6. 6
    zucchini کے، 5 منٹ، varoma، رفتار چمچ پر بائیں مڑیں شامل کریں.
  7. 7
    ہم پانی، شوربا کیوب، پنیر کے مکعب، دودھ، کالی مرچ اور لہسن پاؤڈر کے 150 ملی لیٹر کا اضافہ؛ 6 منٹ، رفتار 4 100 °.
  8. 8
    میں Preheat 200 ڈگری کے لئے تندور.
  9. 9
    رفتار 8 میں 10 سیکنڈ پیسنا.
  10. 10
    ہم پارچے زائد کریم چٹنی ڈال. 25 منٹ کے بارے میں 200 ڈگری پر بناو.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta