بحیرہ روم ولوں،
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا پاستا (اولوں)
- 10 یونٹس چیری ٹماٹر
- 200 گرام موتزاریلا پنیر
- 1/2 پیالا تلسی
- 1 یونٹس بینگن
- 1/2 پیالا پالک
- 1/2 پیالا Arugula
- 1/2 پیالا لیٹش
- 1/2 یونٹس لیموں
- 1 آپ چمچوں Aceto Balsamico
- 2 آپ چمچوں زیتون کا تیل
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
Instrucciones
11 pasos
- 1اعلی درجہ حرارت کے لئے تندور اور دو گرم کر دیتا ہے.
- 2اچھی طرح، بینگن دھو ایک کپڑے سے انہیں خشک اور کاؤنٹر پر رکھ دیا. ساتھ ساتھ، دیکھ بھال کر ہر ایک Hazle 3 متوازی کمی پر گہری ہو، لیکن دوسری طرف کے پار نہیں. ہر ایک بینگن ورق کے ایک چوک پر رکھ دیں. کا استعمال کرتے ہوئے دو انگلیاں کٹ اندر کھولنے اور زیتون کا تیل ایک چائے کا چمچ اور سمندر نمک کی ایک چوٹکی لینے رکھیں. تمام کمی کے ساتھ دہرائیں اور پھر سب سے اوپر پر بندش کو چھوڑ کر، ورق بینگن لپیٹ. دیگر بینگن کے ساتھ دہرائیں اور تندور میں ڈال. 30 منٹ کے لئے بناو.
- 3ولوں پیسٹ کھانا پکانے کے دوران پیکج کی طرف اشارہ کے طور پر کی طرف سے. جب تیار، estílala ٹھیک ہے، 1 منٹ کے لئے colander کے آگے بڑھ، تو پیسٹ اچھی طرح اس کے اپنے گرمی سے خشک کرنے کے لئے ہے.
- 4اس کے بعد، ایک کٹوری میں منتقل زیتون کا تیل کے چند squirts کے نمک کے چند pinches ہے لے اور اچھی طرح ہلچل. ٹھنڈا ہونے تک کھڑے ہیں.
- 5ایک بڑے کٹوری میں ان کو چھوڑ کر، نصف میں چیری ٹماٹر کاٹ. ایک اچھا جیٹ زیتون کا تیل، balsamic سرکہ اور تازہ مرچ میں چیک کریں. اسے اچھی طرح شامل ہیں، سمندری نمک کے کئی pinches ہے ان کریں اور کی marinate دو.
- 6اس وقت تک ہے جب بینگن احتیاط تندور کی انہیں باہر لے جاؤ. Desenvuélvelas اور آدھی لمبائی میں کاٹا. جلد کے اندر گوشت الگ ripping کے، ایک چمچ استعمال کرتے ہوئے.
- 7ایک بورڈ کو تبدیل کر کے فاسد ٹکڑوں میں کاٹ. یہ ٹھنڈا دو.
- 8اس دوران میں، موتزاریلا انگلیاں shredded اور ہاتھ سے اسے قائم کیا.
- 9سب کچھ تیار ہو رہی ہے ایک خوبصورت فاؤنٹین دوسرے کے ساتھ ڈال کرنے کے لئے وقت ہے. پہلی بنیاد کے مختلف قسم کے سبز پتیوں PON، دیکھ بھال کر رہا کناروں کی سمت اطراف سے باہر رہنا ہے.
- 10جوڑتا مرکز میں اولوں پیسٹ کریں اور پھر چیری ٹماٹر، بنا ہوا اور comminuted موتزاریلا کے بینگن ٹکڑوں پر تقسیم.
- 11تلسی کے ساتھ ختم ہوتا (کٹی پتے اور کچھ دیگر پورے) اور ٹماٹر کی کٹوری میں چھوڑ رس کے ساتھ ذائقہ، اس کے علاوہ لیموں کا رس کے چند squirts کے.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 45.4 | 29.4 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta