وائٹ یہودی "mote" گندم کے ساتھ
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 پیالا سفید پھلیاں
- 1/2 پیالا عرفیت
- 1/2 یونٹس پیاز
- 1 یونٹس گاجر
- 175 گرام قددو
- 1/4 چمچ نمک
- 1 چوٹکی کالی مرچ
- 1/4 چمچ خشک اوریگانو
- 1/4 دانت لہسن
- 1/4 چمچ لال مرچ
- 1/4 چمچ جیرا
- 1 پیالا شوربے (سبزی)
Instrucciones
9 pasos
- 1پچھلے دن سے سفید پھلیاں لینا.
- 2کنٹینر کے ہدایات کے مطابق "mote" گندم تیار کریں.
- 3سفید پھلیاں ابالنے کے لئے ڈالیں رات سے پہلے رات کو پھنسے ہوئے .فف کھانا پکانا، کدو شامل کریں. کھانا پکانا.
- 4ایک بھری ہوئی پین میں کیوب، گرے گاجر اور ڈریسنگ میں کٹ پیاز کے ساتھ منجمد بنا.
- 5سفید پھلیاں اور قددو ڈالیں اور برتن پر واپس جائیں.
- 6sofrito اور ورزش کپ شامل کریں.
- 7پہلے ہی پکایا گندم کی "mote" شامل کریں.
- 8رنگ اور استحکام دینے کے لئے قددو پیسنا. خدمت کرو.
- 9اگر آپ گھر کے شوروت کو ترجیح دیتے ہیں تو زیتون کے تیل کے ساتھ ایک برتن میں پھینک دیں سبزیوں کے ساتھ آپ کو اچھی طرح دھویا اور چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، تقریبا 5 منٹ نرم
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios