Rump Cap запечена з овочами
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 грамів Телятини (стегно кут)
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 1/2 одиниці Брокколі
- 200 грамів Гриби
- 1/2 одиниці Цукіні
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/4 ви ст.л. Петрушка
Instrucciones
4 pasos
- 1Нагрійте сковороду над високим рівнем вогню. За допомогою м'яса на бік жиру і готуйте 8-10 хвилин або до тих пір, поки жир не дуже добре. Гарячі навколо і готувати 4-5 хв. Більше до ущільнення
- 2Підігрійте духовку над високим середовищем тепло.put на джерело або випічка з боку жиру вгору.Slow готуйте 45-50 хв або до потрібної точки
- 3Мити овочі.cut брокколі та цукіні на великі шматочки. Місце в шрифті, спрей з оливковою олією і приносять духовку протягом 20 хвилин. Один готовий, щоб пропустити з легкістю.
- 4Вирізати м'ясо і супроводжувати її з овочами.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?