Овочевий тортилья з рисом

Для приготування рису: У горщику додайте масло великим і кинути рис. Вітрило, поки воно майже напівпрозорі. Потім додати 1,5 склянки кип'ятіння води через кожну чашку рису, приймати сіль за смаком, обережно перемішати, обкладинку і покласти його над низьким рівнем тепла з тостером протягом 20 хвилин. Наприкінці часу вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.

Підготуйте свої інгредієнти: мити, лушити та нарізати цукіні та моркви; Мити, очистити та розрізати пір'яну цибулю.

Щоб приготувати шпинат: киньте його до горщика з киплячою водою та солі з легкістю і зачекайте 5 хвилин.

У каструлі наливають половину оливкової олії, додайте цибулю та сутре, поки не буде напівпрозорого.

Залиште стиль цукіні, а потім висушити його чистою кухонною тканиною (для видалення надлишкової води).

У мисці змішайте тертий цукіні, тертий моркви, приготований шпинат, лук, вівсянка, яйця, сіль та перець. Револьвер і добре перемішати.

У тій же сковороді додають решту оливкової олії, додайте суміш і готуйте 10 хвилин на одній стороні або до тих пір. Потім, за допомогою тарілки, поверніть омлет і готуйте його з іншого боку, щоб повністю керлінгу.