Pechugas de pollo chino con arroz air fryer

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pechugas de pollo chino con arroz air fryer

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 300 gr Pollo (pechuga deshuesada)
  • 2 cda(s) Salsa de soya
  • 1/2 cdta(s) Aliño completo
  • 1/2 cdta(s) Ajo en polvo
  • 1 cda(s) Salsa de ostras
  • 1 cda(s) Azúcar rubia
  • 1/2 un Cebollín
  • 3/4 taza(s) Arroz
  • 1 cda(s) Aceite
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: en una olla, agregar el aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
  2. 2
    En un bowl mezcla todos los ingredientes para incorporarlos bien unos a otros y tapa con papel film. Refrigéralo por 1 hora.
  3. 3
    Programe tu Air Fryer a 185°C por 30 minutos y acomoda las pechugas de pollo dentro de ella.
  4. 4
    A la mitad de la cocción da vuelta las pechugas para que éstas estén parejas.
  5. 5
    Sirve caliente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
115 24.4 3.5 0.4
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