Гарбузовий крем
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 200 грамів Гарбуз
- 1/8 одиниці Цибуля
- 1/4 зуби Часник
- 1/2 одиниці Зелений перець
- 1/2 гуртка Кокосовий крем
Instrucciones
7 pasos
- 1Підготуйте свої інгредієнти: мийте, очистіть і нарізати тонкий цибулю; розчавити часник; очистити гарбуз; мити жовтий чилі; готуйте бульйон овочів відповідно до інструкцій контейнера.
- 2У горщику над середньою теплотою, нагрійте оливкову олію та соутну цибулю, часник та чилі на 5 хв.
- 3Додайте гарбуз, бульйон овочів і молока, доводять до кипіння і знизити полум'я над низьким рівнем спеки.
- 4Нехай він кип'ятять на 30 хвилин або до того, як гарбуз добре приготований (м'який).
- 5Злегка видалити і охолодити.
- 6Коруйте суміш у харчовому процесорі або занурення блендер, доки ви не отримаєте крем, додавши молоко, поки не отримаєте бажану консистенцію.
- 7Негайно служити.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text