Брокколі пюре з вареними яйцями
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 одиниці Брокколі
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 1/2 гуртка Нежирне молоко
- 2 одиниці Яйце
Instrucciones
6 pasos
- 1Кип'ятять воду. Зустріч, спина брокколі з половиною солі, приблизно 10 хвилин.
- 2Злийте і подрібнити на занурювач блендера. Рада молока до досягнення бажаної консистенції.
- 3Додайте оливкову олію. Сіль і перець за смаком.
- 4Для яєць Поче: кип'ятять воду в горщику не дуже хвиля і додають сплеск оцту.
- 5Опустіть вогню, ллє яйця і масштабування їх (так що ясний згортається і повністю передбачає жовток) один за одним протягом 3 хв.
- 6Помістіть їх на вершину пюре і служити.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!