Запечений хребет з обсмаженими овочами

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Запечений хребет з обсмаженими овочами

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 грамів Риба (філе хека)
  • 1/4 чайні ложки Сіль
  • 1 защипувати Перець
  • 1 одиниці Лимон
  • 1/2 ви ст.л. Вершкове масло
  • 1/4 одиниці Цукіні
  • 1/2 одиниці Морква
  • 1/4 одиниці Червоний перець
  • 1/2 одиниці Брокколі
  • 1 кут Соєвий соус
  • 2 ви ст.л. Масло
  • 1/4 чайні ложки Порошок імбиру
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Підготуйте свої інгредієнти: решіт лимонної оболонки, не досягаючи білої частини, резерву; вирізати цукіні та моркви в банках; вирізати паприку в смужках; вирізати брокколі на шматки.
  2. 2
    У джерелі печі розмістіть рибне філе, сальпіментар і на них розмістити дрібні шматочки масла та посипати лимоном zest.Bake протягом 20 хвилин
  3. 3
    Теплова масла в каструлі, ідеально WOK TYPE.SATÉ овочі протягом 10 хвилин, до тих пір, поки вони пом'якшуються (Al dente).
  4. 4
    Одного разу готовий, додати соєвий соус і імбир.
  5. 5
    Подавати рибні філе, що супроводжуються овочами негайно.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas