Марокканський суп з сочевиці та картоплі (легкий)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Марокканський суп з сочевиці та картоплі (легкий)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ви ст.л. Масло
  • 75 грамів Заморожені Sofrito
  • 1/4 чайні ложки Часниковий порошок
  • 1/4 чайні ложки Порошок імбиру
  • 1 чайні ложки Кмин
  • 3/4 гуртка Коріандр
  • 1/2 чайні ложки Куркума
  • 1/2 чайні ложки Порошок паприки
  • 1/2 чайні ложки Мелена кориця
  • 1/2 одиниці Бульйон (овочевий)
  • 200 грамів Консервовані помідори
  • 1 одиниці Картопля
  • 170 грамів Сочевиці (консерви)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Підготуйте свої інгредієнти: розрізати картоплю та помідор на невеликих кубиках;підготувати овочевий бульйон за інструкціями контейнера;Парк Cilantro тонко.
  2. 2
    Гаряча 2/3 масла у великому горщику над середньою високою тепла.Додайте смажене та смажене 4 хвилини.Додати приправи (кмин, куркума, паприка, кориця, часник та імбир) та половину цилантро
  3. 3
    Додайте бульйон овочів, помідорів, картоплі та сочевиці.Злегка приносячи, а потім зменшуючи вогонь до середовища, покриваючи горщик і залишаючи повільне зростання, час від часу перемішуючи, поки картопля не є м'якими та ніжними сочевицями, близько 15 хвилин.Додайте більше бульйону за смаком
  4. 4
    Подавати потрійний решту цилантро.
  5. 5
    Якщо ви віддаєте перевагу, щоб зробити домашній бульйон: він кидає в горщик з оливковою олією овочами, які ви добре промиті і нарізані на дрібні шматочки, Sofríe близько 5 хвилин, потім додайте 1-2 л гарячої води і сподіваюся, що кипить.Кола і використання.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas