Нут "thermomix" креоли

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Нут "thermomix" креоли

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 грамів Нут
  • 50 грамів Оливкова олія
  • 1 зуби Часник
  • 100 грамів Морква
  • 150 грамів Цибуля
  • 100 грамів Червоний перець
  • 300 грамів Помідор
  • 1/2 ви ст.л. Цукровий пісок
  • 1 защипувати Перець
  • 150 грамів Гарбуз
  • 30 грамів Рис
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Замочування нут на ніч (перед замочування квасолю, ретельно чистий бобових, видалення домішок, які можуть залишитися врожаю) Перебування 650 вага ок. один раз Боден. Злити квасоля, промити і осушити знову. Резерв в миску
  2. 2
    Помістіть в чашку масла і встановити 3 хв / 120 ° С / швидкість 1. (TM31: 3 хв / Varoma / швидкість 1)
  3. 3
    Додати часник, морква, цибуля, червоний перець і помідор нарізати і нарізати Чоп 5sec / швидкість 6. За допомогою лопатки вниз, що залишилося на стінках посудини.
  4. 4
    Кук протягом 10 хв / 120 ° С / швидкість 2. (TM31: 10 хв / Varoma / швидкість 2)
  5. 5
    Вставка метелики в лопатях і додати нут, цукор, сіль, перець і 700 мл води і графіки 50 хв / 100 ° С / лівого повороту / швидкість 1. Коли є п'ятнадцять хвилин додати нарізані кубики гарбуза і рис за допомогою гласнога
  6. 6
    Перевірте для приготування нуту підходить; Видаліть боби Блюда і дати постояти не менше 20 хвилин.
  7. 7
    Подавати.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas