Дикий рисовий салат з овочами _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 чайні ложки Сіль
- 100 грамів Рис
- 50 грамів Зелений горошок
- 40 грамів Гарбуз
- 50 грамів Брокколі
- 50 грамів Морква
- 3.33 грамів Петрушка
- 1 защипувати Перець
- 27 грамів Ачето Balsamico
- 17 грамів Оливкова олія
- 67 грамів Консерви з тунця
Instrucciones
5 pasos
- 1Для рису: покладіть літр води у склянку, 0,5 Гідллі солі, введіть кошик у скло і залити в рис.Програма 20 хвилин, варома, швидкість 1
- 2Тим часом див. Розрізання овочів: гарбуза в кубиках, морква в кубиках, брокколі на гілочках без стебла
- 3Підготуйте варому: покладіть горох на підставу вароматичного, гарбуза, моркви, брокколі та помістіть варому в його положенні.Кухня без видалення рису протягом 10 хвилин, варома, швидкість 1. - рис буде приготуватися 30 хвилин.Проходить рис до лотка, щоб він спокусливо і залишає овочі в варому, що відпочиває
- 4Для вінегрету: Покладіть листя петрушки, 0,5 ГДЛЕ солі, перцю, бальзамічного оцту та масла та змішують 4 секунди у швидкості 5
- 5Асамблея: він включає в себе джерело, де рис мав варені овочі та вінегрет і змішайте, додають осушену туну і їдять.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios