Дикий рисовий салат з овочами _thhermomix_

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Дикий рисовий салат з овочами _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 чайні ложки Сіль
  • 100 грамів Рис
  • 50 грамів Зелений горошок
  • 40 грамів Гарбуз
  • 50 грамів Брокколі
  • 50 грамів Морква
  • 3.33 грамів Петрушка
  • 1 защипувати Перець
  • 27 грамів Ачето Balsamico
  • 17 грамів Оливкова олія
  • 67 грамів Консерви з тунця
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Для рису: покладіть літр води у склянку, 0,5 Гідллі солі, введіть кошик у скло і залити в рис.Програма 20 хвилин, варома, швидкість 1
  2. 2
    Тим часом див. Розрізання овочів: гарбуза в кубиках, морква в кубиках, брокколі на гілочках без стебла
  3. 3
    Підготуйте варому: покладіть горох на підставу вароматичного, гарбуза, моркви, брокколі та помістіть варому в його положенні.Кухня без видалення рису протягом 10 хвилин, варома, швидкість 1. - рис буде приготуватися 30 хвилин.Проходить рис до лотка, щоб він спокусливо і залишає овочі в варому, що відпочиває
  4. 4
    Для вінегрету: Покладіть листя петрушки, 0,5 ГДЛЕ солі, перцю, бальзамічного оцту та масла та змішують 4 секунди у швидкості 5
  5. 5
    Асамблея: він включає в себе джерело, де рис мав варені овочі та вінегрет і змішайте, додають осушену туну і їдять.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 25.3 11.6 1.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas