Тунця тортилья з весняним рисом
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 грамів Консерви з тунця
- 2 одиниці Яйце
- 1/2 одиниці Петрушка
- 1/2 чайні ложки Випічка порошок
- 2 ви ст.л. Масло
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 3/4 гуртка Рис
- 1/2 гуртка Весняний салат
Instrucciones
7 pasos
- 1Для приготування рису: У горщику додайте половину масла великим і кинути рис. Вітрило, поки воно майже напівпрозорі. Потім додати 1,5 склянки кип'ятіння води через кожну чашку рису, приймати сіль за смаком, обережно перемішати, обкладинку і покласти його над низьким рівнем тепла з тостером протягом 20 хвилин. Наприкінці часу вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
- 2Підготуйте весняний салат відповідно до інструкцій контейнера.
- 3Одного разу готовий рис і весняний салат, приєднатися і змішати, розповсюджуючи овочі добре в рисі. Книга покрита, щоб ви не втрачаєте тепло.
- 4Подрібнення дрібної петрушки. Злийте та розсипайте тунця.
- 5Удар яйця, поки ви не залишите їх блискучим. Додати петрушку, перець, сіль, порошок для випікання та тунця.
- 6У сковороді нагрівання решти масла, порожня суміш у каструлі, і готуйте протягом 5 хвилин прибл. або поки він не відірваний. Накрийте каструлю тарілкою і ретельно поверніть каструлю, щоб скинути препарат на тарілку, і негайно перейдіть до каструлі, залишаючи його з іншого боку протягом 3 хвилин прибл. до послідовного.
- 7Подавати супроводжується весняним рисом.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación