Гамбургери білої боби в хлібі

ComoQuiero

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

3 одиниці Гамбургерів булочка
1 одиниці Помідор
1 одиниці Авокадо
1/8 одиниці Салат-латук
190 грамів Біла квасоля (консервована)
190 грамів Червона квасоля (консервована)
1/2 одиниці Червона цибуля
1/2 одиниці Морква
1/2 зуби Часник
1/4 одиниці Червоний перець
1/2 гуртка Панірувальні сухарі
2 ви ст.л. Оливкова олія
1/4 чайні ложки Sal
1 защипувати Перець
1/2 ви ст.л. Соєвий соус
1 защипувати Повний салату

Instrucciones

7 pasos

1

Цей рецепт знаходиться @_cocinavegana.
2

Підготуйте свої інгредієнти: злийте та мити білі євреї Wasil®; нарізати цибулю і паприку в кубиках; доріжте моркву; Нарізати часник; мити, лушити і нарізати на скибочки помідорів, мити салат; Морат авокадо.
3

Нагрійте сковороду, додайте сплеск оливкової олії і зробити перемішування цибулею, часником, паприкою та морквою, поки золота та прозора цибуля.
4

У процесорі обробляються білі боби, поки вони не будуть наземними, але в той же час залишаються частинами, не будучи 100% землі. Потім додайте інсульт і одягатися і обробляйте трохи більше, але ідея полягає в тому, що вони залишаються бітами без шліфування, щоб це було більш текстурованим.
5

Підігрійте духовку при 180 °, перейдіть суміш до миски і скласти разом з хлібом, доки все не буде включено. Зробити форму гамбургерів.
6

Щоб приготувати їх є 2 варіанти, вони можуть обсмажувати їх у сковороді з невеликою оливковою олією пару хвилин на кожній стороні, поки вони не будуть золотими, або вони можуть взяти їх до печі від 10-15 хвилин на сторону на 180 ° , до тих пір, поки не буде невелика золота масма ззовні.
7

Насолоджуйтесь у хлібі, як гамбургер!