Hummus з нут з boniato
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 грамів Нут (консерви)
- 1/2 одиниці Boniato
- 1/4 зуби Часник
- 1 чайні ложки Порошок паприки
- 1/2 ви ст.л. Кунжут
- 1/4 чайні ложки Мелена кориця
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/2 ви ст.л. Кунжутне масло
- 1/2 одиниці Лимон
- 1/4 чайні ложки Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Готуйте бініат у воді, колись приготованого і холодного, шкірки і нарізати на великі шматки.
- 2Формуйте нутші, і передати їх водою, щоб видалити залишки з постверверської рідини.
- 3Покладіть на процесор або занурення Blender The Wastil® Nichpeas, поруч з іншими інгредієнтами: Boniato, часник, лимонний сік, сіль, паприка, кориці, кунжуту, оливкове масло, кунжутне масло та 1/2 склянки води (по кожному 1 Warbanzos Коробка Wasil®. Процес добре. Якщо ви бачите його дуже товстим, додайте більше води та продовжуйте обробку, доки текстура не виглядає гладкою та вершковою.
- 4Покладіть тісто в тонкий друшлюк і, за допомогою ложки, добре і готовий.
- 5Адаптований рецепт, створений @quehambrebenja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario