Смажена курка з обсмаженою мангольдом
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 одиниці Курча (Стегно)
- 1.5 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/2 ви ст.л. Соєвий соус
- 1/2 чайні ложки Перець
- 1.5 чайні ложки Сіль
- 1 чайні ложки Сушеного орегано
- 1/2 одиниці Мангольд
- 1/2 зуби Часник
Instrucciones
4
pasos
- 1Підготуйте інгредієнти: Вимити і нарізати мангольд. Дрібно нарізати часник. Приготуйте соус курчати, змішуючи 2/3 оливкового масла, соєвого соусу, перець, сіль і орегано
- 2Нагріти духовку до 180 ° С в формі для випічки, помістіть курку і дощ із заправкою. Випікати протягом 45 хвилин, поки не підрум'яниться. Додати гарячу воду на дно каструлі, коли сухі
- 3У каструлі з гарячою олією, часником соте до коричневого, а потім додати в мангольд, поки засихають. додати сіль і перець за смаком
- 4Після того, як готова курка, Подавати зі шпинатом і посипати тертий сир, при бажанні
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario