Лосони папські овочі - жовтий
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Заморожена кукурудза desg
- 50 грамів Гарбуз
- 1/2 одиниці Boniato
- 1/2 одиниці Морква
- 100 грамів Риба (лосось)
Instrucciones
6
pasos
- 1Підготуйте свої інгредієнти: очистіть боніум і розрізати його в квартали; Вирізати гарбуз і моркву на великі шматки.
- 2У горщику готують кукурудзу (у горщику з киплячою водою додайте кукурудзу, коли він кипить знову залишити протягом 5 хвилин прибл, напруга та резерв).
- 3В іншому горщику готують bonotate у киплячій воді, поки ви не зможете ввести нож (10 хв прибл). Через приблизно 5 хвилин додайте моркву та гарбуз, щоб закінчити приготування їжі одночасно. Заповідник.
- 4Тим часом, покладіть філе лосося на шрифт печі. Візьміть рибу до духовки протягом приблизно 25 хвилин або до приготування.
- 5У соковиті додайте овочі та змішуйте, потім додати лосось, змішайте все і готові.
- 6Обчислити 1 склянку за обслуговування (200гр). Окремі та зберегти вакууму в мішках або контейнерах FoodSaver® та тільки тепла кожного разу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta