Лосони папські овочі - жовтий

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Лосони папські овочі - жовтий

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 гуртка Заморожена кукурудза desg
  • 50 грамів Гарбуз
  • 1/2 одиниці Boniato
  • 1/2 одиниці Морква
  • 100 грамів Риба (лосось)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Підготуйте свої інгредієнти: очистіть боніум і розрізати його в квартали; Вирізати гарбуз і моркву на великі шматки.
  2. 2
    У горщику готують кукурудзу (у горщику з киплячою водою додайте кукурудзу, коли він кипить знову залишити протягом 5 хвилин прибл, напруга та резерв).
  3. 3
    В іншому горщику готують bonotate у киплячій воді, поки ви не зможете ввести нож (10 хв прибл). Через приблизно 5 хвилин додайте моркву та гарбуз, щоб закінчити приготування їжі одночасно. Заповідник.
  4. 4
    Тим часом, покладіть філе лосося на шрифт печі. Візьміть рибу до духовки протягом приблизно 25 хвилин або до приготування.
  5. 5
    У соковиті додайте овочі та змішуйте, потім додати лосось, змішайте все і готові.
  6. 6
    Обчислити 1 склянку за обслуговування (200гр). Окремі та зберегти вакууму в мішках або контейнерах FoodSaver® та тільки тепла кожного разу.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta