Рисові крокети з зеленим салатом
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 гуртка Рис
- 3 ви ст.л. Масло
- 1 ви ст.л. Цибуля
- 1 ви ст.л. Коріандр
- 1 одиниці Яйце
- 1 гуртка Салат-латук
- 1 гуртка Шпинат
- 1/2 гуртка Руколою
- 1 одиниці Лимон
- 2 чайні ложки Оливкова олія
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1/4 гуртка Тертий сир PARM
- 1 защипувати Перець
- 1 ви ст.л. НЕ борошна (НЕ порошок)
Instrucciones
7
pasos
- 1Підготуйте інгредієнти: штраф нарізати цибулю; Промити й нарізати кінзу.
- 2Для приготування рису: в каструлі, додати третину соняшникової олії і залити рис. Підсмажити до майже прозорий. Потім додають 1,5 склянки окропу для кожної чашки рису, додати сіль за смаком, перемішати, обережно кришку і місце на повільному вогні протягом 20 хвилин з тостера. В кінці часу, вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин. Охолонути.
- 3У каструлі додати ще третина нафти, коли він гарячий додати цибулю, варити протягом 5 хвилин триваючих сиру, коли плавиться довести все до миски, солі і перцю, додати яйця, рис, добре перемішати і продовжувати з борошном.
- 4У каструлі додати масло, що залишилося, візьміть одну столову ложку суміші і варити до коричневого кольору з кожного боку. Повторіть, поки суміш не буде закінчена.
- 5Вимийте зелене листя, є джерело і заправити за смаком сіллю, оливковою олією і лимоном.
- 6Подавати тефтелі з салатом.
- 7Polinenlacocina. Адаптовані.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta