Курячий смажений рис
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грамів Курка (грудки)
- 3/4 гуртка Рис
- 10 мілілітрів Масло
- 3/4 гуртка Кольорова капуста
- 3/4 гуртка Брокколі
- 1 одиниці Морква
- 1/2 одиниці Цукіні
- 1/2 одиниці Цибуля
- 1/2 гуртка Гриби
- 2 ви ст.л. Кунжутне масло
- 2 ви ст.л. Соєвий соус
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 1/4 чайні ложки Часниковий порошок
- 1/2 ви ст.л. Імбир
Instrucciones
11 pasos
- 1Якщо ви зробили Batch приготування: Довести інгредієнти: рис, цибулю, курка і овочі.
- 2У великій каструлі, обсмажену цибулю з оливковою олією і часником, потім додати овочі повільно (важче мягчайшій) і обсмажені протягом 5 хвилин.
- 3Додати курку, saleteamos протягом 2 хвилин і додати рис добре перемішати (близько 5 хвилин), додати сою і служити
- 4Якщо ви не зробили Пакетний Cooking, виконайте наступні дії:
- 5Підготуйте інгредієнти: мити квіти кольорова капуста, нарізати соломкою моркву; Зрізані кабачки, цибулю та моркву соломкою, нарізати гриби на четвертинки.
- 6Для приготування рису: в каструлю, трохи масла і залити рис. Підсмажити до майже прозорий. Потім додають 1,5 склянки окропу для кожної чашки рису, додати сіль за смаком, перемішати, обережно кришку і місце на повільному вогні протягом 20 хвилин з тостера. В кінці часу, вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
- 7Для того, щоб приготувати брокколі в каструлі закип'ятити воду. Коли готовий покласти брокколі протягом 5 хвилин при кипінні, деформації та поставити під струменем холодної води, щоб запобігти подальшому приготування їжі. Охолонути.
- 8У великій каструлі, обсмажену цибулю з оливковою олією і часником, а потім додати рис, один раз смажені (приблизно 5-8 хв) резерв.
- 9У воке обсмажити курку з нальотом кунжутне масло, часник і імбир, одного разу запечатаний, морква і додати решту інгредієнтів
- 10Добре перемішати, додати сою і служити
- 11Дані Food Saver: Якщо ви не будете їсти відразу ж, тримає вакуум в мішки або контейнери FoodSaver® і тільки нагрівається, коли прийде час.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios