Хрусткий пряний нут з рисом і овочами в вок

18 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Хрусткий пряний нут з рисом і овочами в вок

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 гуртка Нут (консерви)
  • 3/4 гуртка Рис
  • 1/2 одиниці Червоний перець
  • 1/2 одиниці Зелений перець
  • 1/2 одиниці Жовтий солодкий перець
  • 2 одиниці Цибулю-шалот
  • 1/2 одиниці Морква
  • 1/2 гуртка Гриби
  • 1/2 одиниці Баклажани
  • 1/2 гуртка Арахіс
  • 1/4 чайні ложки Сіль
  • 1 защипувати Перець
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1/2 ви ст.л. Масло
  • 1/4 чайні ложки Каррі
  • 1/4 чайні ложки Кмин
  • 1/4 чайні ложки Кайенскийперець
  • 1/2 гуртка Коріандр
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Нарізати всі овочі. Злити нут.
  2. 2
    Для приготування рису: в каструлі, додати олію і залити рис. Підсмажити до майже прозорий. Потім додають 1,5 склянки окропу для кожної чашки рису, додати сіль за смаком, перемішати, обережно кришку і місце на повільному вогні протягом 20 хвилин з тостера. В кінці часу, вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
  3. 3
    У вок додати мряка оливкового масла і шепотіла над високими нут тепла, додати начинку трави: каррі, перець колір, кмин, перець, і коли вони золотисто-коричневого кольору, додати сіль і коріандр і відкласти в сторону.
  4. 4
    З потоком оливи і в тому ж воке, обсмажувати овочі, покласти зелень за смаком, сіль і додати рис і варили, коли він гарячий, щоб перейти до Буль, нут над трохи нарізаного арахісом і вуаля!
  5. 5
    Конні Achurra. Адаптовані.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
584 78.7 25.1 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas