Ставриди і овочі кукурудзяні чіпси
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 банки Lomitos консервованої ставриди
- 2 одиниці Яйце
- 1/4 одиниці Морква
- 1/4 одиниці Цукіні
- 1/2 одиниці Цибулю-шалот
- 1/2 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Порошок паприки
- 1 защипувати Кмин
- 1 защипувати Перець
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 200 грамів Попередньо фішки
Instrucciones
5
pasos
- 1Дрібно нарізати зелений лук і обсмажувати в сплеск оливкового масла, щоб зробити соус в сторону.
- 2Натерти моркву і цукіні.
- 3Приготуйте картопля, як зазначено на упаковці.
- 4Відокремити яєчні білки і побили їх, як безе, додати овочі, яєчні жовтки, соус, ставрида лускатої і відсмоктує, сіль і зелень, нагрійте сковороду з оливковою олією і коли гарячий покласти суміш, я поклав зверху (всередині) круглі і тостер і відпустку на середньому вогні, коли це відносно фірма протягом приблизно 15 хвилин, потім повернути на тарілку, залишаючи 4-5 хв і більше готові, в супроводі з чіпами.
- 5Конні Achurra. Адаптовані.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario