Млинці з овочами і м'ясом сої
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
![Млинці з овочами і м'ясом сої](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2041.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 одиниці Яйце
- 0.3 гуртка Непросіяного
- 1 гуртка Заморожена кукурудза desg
- 50 грамів Соєве м'ясо
- 1/2 гуртка Гарбуз
- 1/4 одиниці Цибуля
- 0.38 гуртка Цукіні
- 100 грамів Сир маслянистий
- 1/4 чайні ложки Кайенскийперець
- 1 защипувати Кмин
- 1 защипувати Перець
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
Instrucciones
5 pasos
- 1Підготуйте інгредієнти: приготування кукурудзи відповідно до інструкцій контейнера; Grating м'який сир, соєвий білок гідрат протягом 15 хв і зливають; Приготувати гарбуз; Натерти кабачки; нарізати цибулю кубиками.
- 2Для млинців: В боло, за яйця, додати 1/3 склянки борошна, 2/3 склянки води. добре перемішати віночком. У каструлі на середньому вогні, додати краплю оливкової олії і тепла. Мати під рукою тарілку, щоб піти залишивши млинці. З чашкою кави Додайте суміш в центр сковороди і поширення добре. Блін готовий повернути його, як тільки ви зніміть краю каструлі поодинці. Коли ви будете готові, щоб повернути його, використовуючи шпатель або руки, перевернути його і готувати 30 секунд. Повторіть процес для завершення суміші.
- 3Сотейнику цибулю, додати рослинний білок, кукурудза, кабачки і зелень і приправи.
- 4Подрібнити гарбуз, я додав сплеск молока, оливкова олія, перець, сіль і додати до суміші. Go заповнити млинці, додати сир, покласти їх на блюдо, сир над перцем і духовці протягом 20-25 хвилин при температурі 180 градусів, поки не gratine і вуаля!
- 5Конні Achurra. Адаптовані.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta