Лосось до апельсина з брокколі кус-кусс "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Лосось до апельсина з брокколі кус-кусс "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 900 грамів Риба (лосось)
  • 1/8 одиниці Імбир
  • 2 одиниці Помаранчевий
  • 60 мілілітрів Соєвий соус
  • 450 грамів Брокколі
  • 15 грамів Вершкове масло
  • 20 мілілітрів Оливкова олія
  • 1 ви ст.л. Порошок паприки
  • 1/2 чайні ложки Сіль
  • 1/4 чайні ложки Перець
  • 20 мілілітрів Масло
  • 320 грамів Рис
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Зволожуючи у киплячій воді коричневий рис протягом 30 хвилин до його підготовки.
  2. 2
    Для лосося: покласти в склянку імбир, очищений і нарізати на дрібні шматочки, шкіру та апельсиновий сік, соєвий соус і третю 5 сек / швидкості 8. З шпателем я знижую інгредієнти до нижньої частини судна.
  3. 3
    Знову 5 секунд / швидкість 8. Розташуйте шматок лосося над джерелом і залити маринадом. Обкладинка з прозорою фіг і дозволяйте маринувати в холодильнику протягом 1 години.
  4. 4
    Покладіть знак маринованого лосося на прямокутник з алюмінієвою фольгою 30 х 40 см і додайте маринад. Складіть папір вгору вгору найдовші сторони, а потім запечатуйте кінці, щоб утворити папілоту з частиною поздовжнього закриття вгору.
  5. 5
    Щоб гарантувати, що канавки вароматичних не можуть, помістіть метелик, лежачи на основі контейнера, і на ній організовує лосось. Стрічка та резерв.
  6. 6
    Для Broccoli Couscous: Покладіть брокколі та третю 10 SEG / Speed ​​5 у склі.
  7. 7
    Додати масло, масло, паприка, сіль, перець, 50 мл води та готують 7 хв / 100 ° С / зворотне обертання / швидкість 2. Видалити та забронювати за джерелом Honda.
  8. 8
    Для всеосяжного рису: покладіть у склянку 1000 мл води, солі та масла. Вставте кошик у скло, додайте гідратований рис і програму 30 хв / 100 ° С / швидкість 4.
  9. 9
    Не виймаючи рис, помістіть зарезервовану вароматичну контейнер у своєму положенні та програмі 12-15 хв / варома / швидкість 4. Закінчив час, видаліть варонування і з виїмкою шпателя видаляють кошик, залити рисом поруч із зарезервованим брокколі кус-кус. І добре перемішайте. Відкрийте папілоту і подавати негайно.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta