Риба в кокосовому молоці з рисом
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 одиниці Риба (Піппін)
- 1 гуртка Кокосовий крем
- одиниці Морква
- одиниці Цукіні
- 100 грамів Гриби
- 1 защипувати Перець
- 1 защипувати Каррі
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 250 грамів Шпинат
- 3/4 гуртка Рис
- 2 ви ст.л. Масло
Instrucciones
5 pasos
- 1Для приготування рису: У горщику додайте масло велику і кинули рис.Сайл, поки не буде майже напівпрозорі. Потім додайте 1,5 склянки киплячої води через кожну чашку рису, візьміть сіль за смаком, обережно перемішати, обкладинку і покладіть його над низькимТепло з тостером протягом 20 хвилин. Наприкінці часу вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
- 2На алюмінієвій фользі розміщуйте шпинат і на ньому рибу. Він піднімається до солі, каррі, перцю. Потім додати моркву в Юліані, цукіні в Юліані та ламінованих грибах.
- 3Закрийте з однієї сторони і додайте кокосове молоко. Добре алюмінієва фольга так, щоб сік не розлив.
- 4Помістіть на лоток і взяти запечений щонайменше 1/2 години.
- 5Подавати у супроводі рису.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!