Російські стейки з соусом з йогурту та огірка з сумішшю зеленого листя _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 зуби Часник
- 33 грамів Панірувальні сухарі
- 100 грамів Цукіні
- 50 грамів Сир гауда
- 133 грамів Телятини (babilla)
- 1/2 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 1.33 ви ст.л. Масло
- 100 грамів Огірок
- 1 кут М'ята
- 1 одиниці Натуральний йогурт
- 6.67 грамів Оливкова олія
- 2/3 гуртка Салат-латук
- 2/3 гуртка Шпинат
- 1/3 гуртка Руколою
- 2/3 одиниці Лимон
Instrucciones
13 pasos
- 1Для російських філе: покласти в скляні 2 гвоздики часнику та хліба та третю 10 сек / швидкості 10.
- 2Додайте цукіні з нарізаною нарізаною оболонкою 3 см, а кожна нарізана шматочка в кварталах, сир на шматках і третю 5 сек / швидкості 7. З шпателем, опустіть інгредієнти до нижньої частини судини.
- 3Включити фарш м'ясо, 1 чайну ложку солі, перець та змішування 30 сек / зворотного обертання / швидкості 3. З сумішшю, утворюється 12 російських філе.
- 4Нагрійте каструлю з маленьким маслом і холодними російськими стейками з обох сторін до золотистого. Покласти у джерело і резерв. Вимийте скло.
- 5Для йогуртового соусу та огірка: покладіть очищений огірок і без наггенів і на шматки 3 см прибл. У склі та троше 4 сек / швидкості 4. В'єтна це в кошику, посипати ½ чайною ложкою солі та резерву.
- 6Покладіть залишок часнику та листя м'яти та рожевий 4 сек / швидкість 7. З шпателем, опустіть інгредієнти до нижньої частини судини.
- 7Додати йогурти, олію, оцет, перець та перемішати 10 сек / швидкості 3.
- 8Включити огірок, зарезервований і добре перемішаний з шпателем. Зніміть чашу і служити, щоб супроводжувати російські філе.
- 9Вимийте зелені листя і змішати у фонтані. Див. Зручний солі, масло та лимон.
- 10Подавати супроводжується сумішшю зелених листя.
- 11Пропозиції:
- 12Цей соус - це відразу. Якщо ви підготуєте його заздалегідь, зручно відкинути огірок, посипаний солі всередині кошика, принаймні 30 хвилин, так що він випустив всю рідину, а не yougur.
- 13Щоб полегшити формування філе, ви можете посипати їх невеликою кількістю борошна
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta