Atomatados нут

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados нут

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 гуртка Нут
  • 1 одиниці Помідор
  • 1/4 одиниці Цибуля
  • 1/4 одиниці Цукіні
  • 1/4 одиниці Морква
  • 1/4 зуби Часник
  • 1/4 одиниці Червоний перець
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1/4 чайні ложки Merken
  • 1 кут Кетчуп
  • 1/2 одиниці Лавровий лист
  • 1/4 чайні ложки Сіль
  • 1 защипувати Перець
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    У великій каструлі поставити варити горох у воді з невеликою кількістю солі (4 склянки води на 1 склянку нуту) і лавровий лист. висока температура (приблизно 1 година 30 хвилин)
  2. 2
    Тим часом, в сковороді соте цибулю сильний солодкий перець, часник, морква і нарізані кубиками помідори. Приготуйте протягом 5 хвилин
  3. 3
    Потім влити над нутом. Аж до мінімуму. Додати нарізані кубиками кабачки, італійський Merken і томатний соус. Варити на повільному вогні, поки боби не стануть м'якими, від 30 до 40 хвилин
  4. 4
    Нарешті, додайте оливкову олію і приправити за смаком.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas