Спіралі з тунцем, спаржу і помідори
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грамів Макаронні вироби (спіралі)
- 10 одиниці Свіжа спаржа
- 1/2 гуртка Помідори черрі
- 1 банки Консерви з тунця
- 2 ви ст.л. Масло
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
Instrucciones
6 pasos
- 1Приготуйте пасту відповідно до інструкцій на упаковці.
- 2Для того, щоб приготувати спаржу, додати їх у каструлю з холодною водою і сіллю за смаком. Після варіння, приготування їжі протягом від 3 до 6 хвилин в залежності від товщини (товщий, більш тривалий час приготування їжі). Після того, як готовий видалити з тепла, деформації та поставити під проточною холодною водою, щоб запобігти подальшому приготування їжі. Охолонути.
- 3Злити тунець і відкладіть в сторону.
- 4Вимийте помідори черрі і розділити їх на дві половинки.
- 5Зібрати конусність: служити спіралі, тунець, спаржу і помідори
- 6Помістіть оливкова олія і сіль для приправи пляшки.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario