Рис, боби, авокадо, броколі і зелене листя

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Рис, боби, авокадо, броколі і зелене листя

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 гуртка Рис
  • 2 гуртка Нут (консерви)
  • 1/4 одиниці Брокколі
  • 1 одиниці Авокадо
  • 1/4 одиниці Салат-латук
  • 2 гуртка Шпинат
  • 1/4 чайні ложки Sal
  • 2 ви ст.л. Масло
  • 1 одиниці Лимон
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Для приготування рису: в каструлі, додати олію і залити рис. Підсмажити до майже прозорий. Потім додають 1,5 склянки окропу для кожної чашки рису, додати сіль за смаком, перемішати, обережно кришку і місце на повільному вогні протягом 20 хвилин з тостера. В кінці часу, вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
  2. 2
    Для приготування брокколі: закип'ятити воду. Після того, як варені, прийняти, щоб приготувати брокколі з сіллю, приблизно 10 хвилин.
  3. 3
    Вимийте зелень.
  4. 4
    Злити нут.
  5. 5
    Пив і авокадо.
  6. 6
    Зберіть Taper: порція рису, нуту, 1/2 авокадо на людину, брокколі і зелене листя.
  7. 7
    Покладіть лимон, оливкова олія і сіль для приправи пляшки.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
511 70.3 21.8 20.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas