Терияки курка з солодкою картоплею і смаженою спаржею

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Терияки курка з солодкою картоплею і смаженою спаржею

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 одиниці Курка (грудка)
  • 1 зуби Часник
  • 1 одиниці Помаранчевий
  • 1 одиниці Лимон
  • 1 ви ст.л. Мед
  • 1/2 ви ст.л. Яблучний оцет
  • 1 ви ст.л. Цукровий пісок
  • 1/4 гуртка Біле вино тетра
  • 1/4 гуртка Соєвий соус
  • 1 кут Імбир
  • 1/2 одиниці Червона цибуля
  • 175 грамів Boniato
  • 20 одиниці Свіжа спаржа
  • 2.5 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1/2 чайні ложки Перець
  • 1/4 чайні ложки Сіль
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    У сковороді з оливковою олією обсмажити цибулю, часник і пера золотого часу, додайте курячі нарізати невеликі шматочки, посолити і друк. Резерв.
  2. 2
    Для соусу в каструлі, покласти всі інгредієнти: біле вино, соя, цукор, мед, яблучний оцет, лимонний сік і апельсин, тертий імбир і чорний перець. Приготувати до кипіння перерву в, вона стане більш в'язкою, від і відкладіть в сторону.
  3. 3
    У каструлі змішати курчати і соус, на повільному вогні протягом 5 хв.
  4. 4
    Паралельно, розігрійте духовку до 200 градусів і поставити на піднос спаржа і солодка картопля нарізати кубиками, приправлені оливковою олією, сіллю і перцем. Спечіть протягом 10 хв.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas