Гребінці з соусом з манго
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 зуби Часник
- 267 грамів Яловичина (стейк)
- 1 защипувати Сіль
- 1 защипувати Перець
- 1 ви ст.л. Мед
- 1/3 одиниці Ручка
- 10 грамів Вершкове масло
- 33 грамів Цибуля-порей
- 100 мілілітрів Бульйон (курка)
- 6.67 мілілітрів Яблучний оцет
- 6.67 мілілітрів Соєвий соус
- 2/3 ви ст.л. Оливкова олія
- 1.33 ви ст.л. Петрушка
Instrucciones
6 pasos
- 1Для escalopines: покласти в стакан часник і подрібнити 5с / Vel 7. Посипати філе з сіллю і перцем і помістити в посуд, додати дрібно нарізаний часник і мед і rebócelos з лопаткою, щоб вони добре просочені , Резерв.
- 2Для обсмаженої цибулі-порею і ручки: смуги ручки і видалити кістки. Помістіть миску на верхній частині скла і важить 250 г ручку. Нарізати залишилися ручки 1cm кубиками і зарезервувати окремо.
- 3Помістіть чашку масло, цибулю-порей і варити 10 хв / 120 ° С / зворотного обертання / 1 про себе.
- 4Додати зарезервовані кубики манго і змішайте 10 сек / зворотне обертання / Vel 1. Налийте в джерело і резерв.
- 5Для соусу манго: покласти в скляну м'якоті манго зарезервований, курячий бульйон, оцет, соєвий соус і розчавити 10сек / Vel 10. Встановіть стійку замість склянки і програм 15 хв / varoma / Vel 1. в той же час, в каструлі з невеликою кількістю масла, Dore філе з обох сторін і залишаємо каструлю.
- 6Місце філе на обсмажені цибулю-порей і манго і води з соусом. Посипати петрушкою і подавати.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta