Цільні вівсяні компреси

Подрібнити овес до борошна.

Змішування борошна, розпушувач, сіль і оливкове масло і 1/2 склянки теплої води для кожної 1 чашки цільної пшеничного борошна в миску. Інтеграція добре.

Це повинно бути тісто, яке не прилипає до роботи його руками. Покласти борошно на стіл і uslerearla дуже добре, це супер важливо, що вона конечна.

Кругова вирізати наскільки це можливо для них. Є 2 обгортання на людину.

Нагріти сковороду і піти покласти обручі, щоб вони варять на одній стороні і інший.

Підготовка кукурудзи відповідно до інструкцій на упаковці.

Змішати з майонезом.

Вимити, очистити і нарізати помідори в відрі, розтерти авокадо, мити і подрібнити прекрасний салат.

Заповніть розсекречувати за смаком і насолоджуватися.

Macatan. Адаптовані.