Barquitos італійський сквош з рисом
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Barquitos італійський сквош з рисом](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1712.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 одиниці Цукіні
- 125 грамів Яловичина (земля)
- 1/2 одиниці Цибуля
- 1/2 одиниці Морква
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 1/2 чайні ложки Merken
- 1/4 зуби Часник
- 1/2 ви ст.л. Сушеного орегано
- 1/2 ви ст.л. Табаско
- 1/2 одиниці Натуральний йогурт
- 3/4 гуртка Рис
- 2 ви ст.л. Масло
Instrucciones
7 pasos
- 1Для приготування рису: в каструлі, додати олію і залити рис. Підсмажити до майже прозорий. Потім додають 1,5 склянки окропу для кожної чашки рису, додати сіль за смаком, перемішати, обережно кришку і місце на повільному вогні протягом 20 хвилин з тостера. В кінці часу, вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
- 2Підсмажити цибулю в невеликій кількості оливкової олії, поки він не стане прозорим, додати терту моркву і м'ясо і AlInAs.
- 3Нарізати кабачки в два з ahuécalos ложки, змішати це блюдо, яке ви зарезервували, кабачки, заповнені сумішшю і поставити їх в духовку на деко або змащений джерела.
- 4Я також поставив його ще одне джерело води для пара генерується і не горять. Близько 20-25 хвилин, якщо ви гриль, увінчані 3-5 хвилин більше.
- 5Час залежить від характеристик вашої печі, і це дуже мінливе.
- 6Додайте йогурт до кінця і подавати з рисом.
- 7Macatan. Адаптовані.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta