Barquitos італійський сквош з рисом

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Barquitos італійський сквош з рисом

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 одиниці Цукіні
  • 125 грамів Яловичина (земля)
  • 1/2 одиниці Цибуля
  • 1/2 одиниці Морква
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1/4 чайні ложки Сіль
  • 1 защипувати Перець
  • 1/2 чайні ложки Merken
  • 1/4 зуби Часник
  • 1/2 ви ст.л. Сушеного орегано
  • 1/2 ви ст.л. Табаско
  • 1/2 одиниці Натуральний йогурт
  • 3/4 гуртка Рис
  • 2 ви ст.л. Масло
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Для приготування рису: в каструлі, додати олію і залити рис. Підсмажити до майже прозорий. Потім додають 1,5 склянки окропу для кожної чашки рису, додати сіль за смаком, перемішати, обережно кришку і місце на повільному вогні протягом 20 хвилин з тостера. В кінці часу, вимкніть вогонь і почекайте близько 5 хвилин.
  2. 2
    Підсмажити цибулю в невеликій кількості оливкової олії, поки він не стане прозорим, додати терту моркву і м'ясо і AlInAs.
  3. 3
    Нарізати кабачки в два з ahuécalos ложки, змішати це блюдо, яке ви зарезервували, кабачки, заповнені сумішшю і поставити їх в духовку на деко або змащений джерела.
  4. 4
    Я також поставив його ще одне джерело води для пара генерується і не горять. Близько 20-25 хвилин, якщо ви гриль, увінчані 3-5 хвилин більше.
  5. 5
    Час залежить від характеристик вашої печі, і це дуже мінливе.
  6. 6
    Додайте йогурт до кінця і подавати з рисом.
  7. 7
    Macatan. Адаптовані.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 26.4 23 12.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas