Quínoa гамбургери з салатом

Щоб приготувати Quínoa: вимийте киноа в друшляку, доки він не зупинить піну, покладіть у каструлю 1 склянку Quinoa на 1 1/2 склянки кип'ятіння води, чекайте його кип'ятити і залишити над низьким рівнем тепла 15 хвилин.

Рубання на кубиках цибуля, часник, морква та червоний перець.

Sofreir овочі до золотистого та включення солі, перцю та орегано.Видаліть, щоб змішувати інгредієнти.

Коли Quínoa готовий, злити його і повернутися холодною водою і додайте до каструлі.

Змішайте все і вимкніть вогонь.Нехай трохи охолоть.

Збийте яйця і включати суміш кіноа та овочів.

Щоб забезпечити послідовність суміші, додайте хліб Rallado до досягнення бажаної консистенції.Добре.Забронюйте в холодильнику протягом декількох хвилин, щоб покращити консистенцію.

Нарешті, з мокрими руками, утворюють гамбургери і коричневі їх навколо і повертаються в каструлю або духовку.

Служити супроводжуваних салатів, вирівняних за смаком.