Чорна квасоля гамбургер з рисом арабським
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Рис
- 1/4 гуртка Ангел волосся
- 1.5 гуртка Чорні боби (консервовані)
- 1/2 гуртка Нут борошно
- 100 грамів Гриби
- 1/4 гуртка Шпинат
- 1/4 гуртка Цибуля
- 1/2 ви ст.л. Тахини
- 1/4 чайні ложки Orégano seco
- 1 защипувати Порошок паприки
- 1 защипувати Перець
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 2 ви ст.л. Масло
Instrucciones
10 pasos
- 1Для арабського рису: для кожної чашки рису, додають 0,5 склянки локшини і 2 стакани води.
- 2Влити олію в каструлі і обсмажити ангела волосся від 2 до 3 хв. Додайте рис і смажити ще 1 хвилину.
- 3Додайте воду, сіль і кип'ятити на повільному вогні з жаровня протягом 20 хвилин. Після виключення вогню, дайте постояти 5 хвилин.
- 4Злити білу квасолю і промити. Замовте трохи води.
- 5Після того, як estilados, процес до отримання пасти, сподіваюся чіпа (при необхідності може покласти 1 столову ложку води білих бобів на 3 склянки білої квасолі).
- 6Включати макарони і овочі маленьких грибів порізаних, тахіни і приправи за смаком.
- 7Додати половину борошна нуту і змішати з лопаткою.
- 8Руки в потрібну форму і пройти через іншу частину нуту борошна.
- 9Гаряча сковорода друк з обох боків, давлячи їх, якщо ви хочете їх тонше.
- 10Подавати з рисом на арабській мові.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios