Quínoa салат, авокадо та долоню
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa салат, авокадо та долоню](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Лобода
- 1/2 одиниці Авокадо
- 1/4 гуртка Арахіс
- 1/4 гуртка Коріандр
- 1 одиниці Цибулю-шалот
- 2 одиниці Пальмітос
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/2 одиниці Лимон
- 1/2 ви ст.л. Мед
- 1/2 ви ст.л. Гірчичний
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 2 одиниці Яйце
Instrucciones
11 pasos
- 1Для Quínoa бути досконалим: добре промивайте киноа в кінцевому фільтрі, поки він не вийде піна, покладіть в оліть 1 склянку Кіноа на 1 1/2 склянки кип'ятіння води, нехай він кип'ять і залишити на низькому вогні,Я сподіваюся з тостером, 15 хвилин і готовий, є ідеальним і al dente.Додати сіль за смаком.
- 2Після того, як знову притулку і дозволяють прохолодно.
- 3Нарізати авокадо на квадратах.Нарізати тонкий арахіс.
- 4Зробіть жорсткі варені яйця (готуйте їх у киплячій воді протягом 8 хвилин прибл.).Одного разу готовий, давайте охолонути під потік холодної води, знімайте їх і розколюйте їх у половинах.
- 5Мити і нарізати тонкий цилантро.
- 6Рубання Onolllines (зелена та біла частина).
- 7Нарізати долоню.
- 8Для одягу: покласти оливкову олію, лимонний сік, мед, гірчицю та сіль у скляній пляшці з верхньою (всередині) круглі та бити добре.
- 9Змішайте киноа, авокадо, пальміть, цилантро, арахіс та цибуля.Нарізати жорсткі яйця і покладіть їх на них.
- 10Одягатися з одягом і готовим!
- 11Конні-Ачурра.Адаптований.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural