Запечений лосось з Quínoa
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 грамів Риба (лосось)
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/2 гуртка Лобода
- 1 одиниці Лимон
Instrucciones
6 pasos
- 1Щоб приготувати Quínoa: вимийте киноа в друшляку, доки він не зупинить піну, покладіть у каструлю 1 склянку Quinoa на 1 1/2 склянки кип'ятіння води, чекайте його кип'ятити і залишити над низьким рівнем тепла 15 хвилин.
- 2Підігрійте духовку при 220 ° С.
- 3Стисніть лимонний сік.
- 4Покладіть стейк лосося на шрифт, чистить їх рештою масла та сезону солі та перцем з обох сторін.
- 5Візьміть рибу, запечена протягом приблизно 25 хвилин, або до тих пір, поки вона не відразу жувала з Quínoa та розпиленням лимонного соку на вершині риби.
- 6Подавати супроводжується Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta