Кольорова капуста і шпинат крокети THERMOMIX
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Кольорова капуста і шпинат крокети THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 грамів Цибуля
- 6.67 грамів Оливкова олія
- 23 грамів Мангольд
- 167 грамів Кольорова капуста
- 1 защипувати Кмин
- 1 защипувати Кайенскийперець
- 1/3 чайні ложки Сушеного орегано
- 2/3 одиниці Яйце
- 13 грамів Панірувальні сухарі
- 1/2 чайні ложки Сіль
- 1/3 чайні ложки Перець
- 1/3 чайні ложки Куркума
- 17 грамів Натуральний йогурт
- 17 грамів Майонез
- 5 мілілітрів Лимон
Instrucciones
9 pasos
- 1Приготування: Вирізати мангольд і кольорову капусту на шматки. Книга.
- 2Для тефтелі, покласти в посудину 150 г цибулі і нарізати 4 сек / vel5. Вниз інгредієнтів за допомогою шпателя
- 3Додайте 10 г оливкової олії і мальків 8 хв / 120 ° С / Vel ложкою. Додайте 70 г шпинату, цвітної капусти 500 г, 1/2 чайної ложки кмину (варіант), 1/2 чайної ложки перцю, орегано 1 чайної ложки і подрібнити 5sec / Vel 5. Нижня скляні компоненти і при необхідності знову Подрібнення 2sec / Vel 5. Налити в миску і запас.
- 4Введення метелики ножі, додати цвітну капусту, суміш 10 г оливкової олії, 1/2 чайної ложки солі, перець за смаком і графіку без склянки 15 хв / 120 ° C / VEL ложкою. Розподіліть суміш в миску і чекати, щоб охолодити 10 хвилин
- 5Нагріти духовку до 250 ° C, і лінія 2 банки печі для випічки паперу
- 6Помістіть метелика в склі без холодної суміші, додати 1 яйце, 1 яйце, 40 г хлібних крихт, 1/2 чайної ложки солі і перець за смаком. Змішайте 4 сек / Vel 4
- 7Крокети форма за допомогою 2-х столових ложок і покласти на підготовлені банки. випікати протягом 15 хвилин або до золотисто-коричневого кольору
- 8Для соусу: скла чистою і сухою. Покладіть 1 чайна ложка куркуми, йогурт Quillayes 50 г, 50 г майонезу, 15 г лимонного соку 1 щіпка сіль і перець за смаком. Змішайте 15 сек / 4 Новачка.
- 9Барбара Ларраін. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta