Соковита Туреччина в духовці та дрібні трави з Кіноа
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Соковита Туреччина в духовці та дрібні трави з Кіноа](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 гуртка Лобода
- 1/4 гуртка Масло
- 4 одиниці Індичка (філе грудки)
- 1/4 гуртка Коріандр
- 1/4 гуртка Петрушка
- 1 кут Базилік
- 1/4 гуртка М'ята
- 2 одиниці Лимон
- 25 мілілітрів Соєвий соус
- 1.5 ви ст.л. Мед
Instrucciones
6 pasos
- 1Щоб приготувати Quínoa: вимийте киноа в друшляку, доки він не зупинить піну, покладіть у каструлю 1 склянку Quinoa на 1 1/2 склянки кип'ятіння води, чекайте його кип'ятити і залишити над низьким рівнем тепла 15 хвилин.
- 2Моралі всі інгредієнти маринаду (Cilantro, петрушка, базилік, м'ята, лимонний сік, соєвий соус, мед, масло та 2 столові ложки водою на 1 індичка) у міні-пійма або блендері.
- 3Потім, на шрифті для духовки, покладіть груди, маринований соус і дайте стояти близько 3 годин у холодильнику.
- 4Потім, підігріти духовку до 180 градусів і покладіть фонтан Туреччини (з маринованим соусом) випікати приблизно за 30 хвилин і перевірте, чи він готується (якщо ні, залиште це трохи більше).
- 5Вийміть джерело з духовки, і ви можете вирізати груди наполовину або повністю служити їх столовими ложками свого соку.
- 6CAMILA CARIAGA.BLOG всього мого смаку.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta