Брокколі сухарях
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 одиниці Брокколі
- 250 мілілітрів Незбиране молоко
- 1 ви ст.л. НЕ борошна (НЕ порошок)
- 1/2 ви ст.л. Вершкове масло
- 60 грамів Тертий сир PARM
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
Instrucciones
7 pasos
- 1Промити брокколі під проточною водою, щоб видалити можливі домішки.
- 2Нарізати 3 або 4 частини (великої) і кришку з водою в горщику. Налийте сіль і варити близько 15 хвилин, поки ми не можемо встромити ніж, і що це і без праці.
- 3Під час приготування їжі, готувати соус бешамель. Покласти масло в іншу каструлю і нагріти на повільному вогні. Потім додати борошно і нехай варити 3 хвилини, щоб видалити сирої смак.
- 4Потім додати гаряче молоко повільно і перемішати. Тобто взяти партію і заважайте до тих пір, поки не було інтегровано. З 4 або 5 партій, буде достатньо. Це буде досить рідкий соус. Salpimentar і варити 10 хвилин при перемішуванні час від часу.
- 5Зроблена попередні два кроки, і скоротити брокколі на дрібні шматочки, близько 3-х пальців в розмірі. Помістіть частини на лист випічки або в окремих горщиках.
- 6Над поставити бешамель брокколі. Потім тертий сир і нести в духовці на середньому вогні. Потім включите гриль протягом приблизно 5 хвилин, поки не розплавиться.
- 7Подивіться уважно перевірити розмір використовуваного шрифту.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios