Сільськогосподарський лосось з Quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 грамів Риба (лосось)
- 1 кут Соєвий соус
- 1/2 ви ст.л. Мед
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1/2 гуртка Лобода
- 2 ви ст.л. Масло
- 1/4 чайні ложки Сіль
Instrucciones
4 pasos
- 1Підігрійте духовку при 180 ° С.
- 2Щоб приготувати Quínoa: вимийте киноа в друшляку, доки він не зупинить піну, покладіть у каструлю 1 склянку Quinoa на 1 1/2 склянки кип'ятіння води, чекайте його кип'ятити і залишити над низьким рівнем тепла 15 хвилин.
- 3Тим часом, у джерелі печі, розмістіть філе лосося. Соєвий соус, решта оливкової олії, мед та половину чашки води.При на рибу та віч для 20 хв.
- 4Подавати супроводжується Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta