Рису брокколі, тунця і авокадо "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 грамів Рис
- 6 чайні ложки Сіль
- 1350 грамів Брокколі
- 9 одиниці Авокадо
- 9 банки Консерви з тунця
- 6 ви ст.л. Цибулю-шалот
- 9 одиниці Лимон
Instrucciones
3 pasos
- 1Поміщений в посудині 1000 мол води, сіль. Введіть кошик і покласти рис. Помістіть мензурку Varomaen положення з брокколі і посипати щіпкою солі. Стрічка і графік 25 хв / Varoma / швидкість 4.
- 2У той же час, авокадо нарізати кубиками і резерв в миску.
- 3Зніміть миску і залишаємо Varoma. З надріз шпателем зніміть кошик і залити рис в сервірувальний посуд, додати приготовлену брокколі, тунець, авокадо, зелену цибулю, лимонний сік і змішати з лопаткою. Подавати.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta