Вегетаріанська запіканка
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 одиниці Цибуля
- 1/4 одиниці Червоний перець
- 1/2 одиниці Морква
- 1 кут Селера
- 1 зуби Часник
- 2.5 одиниці Картопля
- 200 грамів Гарбуз
- 50 грамів Іудейський
- 2.5 ви ст.л. Рис
- 2 одиниці Частина кукурудзи
- 15 грамів Петрушка
- 1/2 чайні ложки Orégano seco
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
Instrucciones
5 pasos
- 1У горщику роблять Sofrito: покладіть цибулю нарізати кубиками, а потім нарізаний часник.
- 2Як тільки цибуля напівпрозора, додайте нарізану селеру, паприку та моркву, нарізану на смужки.
- 3Він розрізає гарбуз у великі шматочки, очищайте картоплю і покладіть їх у горщик з великою кількістю води разом з шматочками кукурудзи та гарбуза.
- 4Одного разу воно кипить, кухня 15-20 хв, поки картопля готується (м'яка). Тоді додайте рис і квасоля і готуйте 10 хвилин.
- 5Подавати в глибоких пластинах або джерелах grada всі інгредієнти разом з бульйоном і посипати подрібнену петрушку зверху.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!