Ідеальний Quiche з шпинату та грибів

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Ідеальний Quiche з шпинату та грибів

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 гуртка Овес
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1/4 чайні ложки Сіль крупного помелу
  • 1 защипувати Часниковий порошок
  • 1/2 гуртка Шпинат
  • 1/2 гуртка Гриби
  • 1 одиниці Яйце
  • 1 кут Кокосовий крем
  • 1 защипувати Перець
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Процес овес до борошна.
  2. 2
    Для базової поєднують вівсянку, масло, половину солі та часнику порошок і воду до очей, доки у вас є однорідна маса, розтягування і покласти у форму 22 CMS прибл, випікайте на 10 хв при 180 °, книга.
  3. 3
    Удар яйця, додати решту інгредієнтів, заповніть основу і поверніть до духовки при 180 ° на 15-20 хвилин, поки він не полегшує і багатий !!
  4. 4
    Conie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
Evalúa y comenta esta receta
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo