Чорний бобовий гамбургер

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Чорний бобовий гамбургер

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 гуртка Чорні боби (консервовані)
  • 1/2 одиниці Цибуля
  • 1/4 гуртка Коріандр
  • 1 кут Овес
  • 1/4 чайні ложки Сіль
  • 1 защипувати Перець
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1 одиниці Авокадо
  • 1 одиниці Помідор
  • 2 ви ст.л. Гірчичний
  • 25 грамів Корнішон
  • 1/2 гуртка Базилік
  • 4 одиниці Хліб з цільного мук`і
  • 1 одиниці Редис
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Процес овес до борошна. Шоп тонкий цибуля. Країні білі боби.
  2. 2
    Моральні білі боби вручну або в процесорі, додати цибулю та кінно-корінний, аромат з сіллю та перцем на смак і додати борошно.
  3. 3
    Ідея полягає в тому, що вони залишаються твердими, але рівномірно заглядають, роблять гамбургери руками вологим і обсмаженим у сковороді з невеликою кількістю оливкової олії.
  4. 4
    Грізати авокадо, вирізати помідори та нарізані соління.
  5. 5
    Арменос у багатих цілі хліба з інгредієнтами за смаком.
  6. 6
    Conie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas