Чорний бобовий гамбургер
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Чорний бобовий гамбургер](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 гуртка Чорні боби (консервовані)
- 1/2 одиниці Цибуля
- 1/4 гуртка Коріандр
- 1 кут Овес
- 1/4 чайні ложки Сіль
- 1 защипувати Перець
- 2 ви ст.л. Оливкова олія
- 1 одиниці Авокадо
- 1 одиниці Помідор
- 2 ви ст.л. Гірчичний
- 25 грамів Корнішон
- 1/2 гуртка Базилік
- 4 одиниці Хліб з цільного мук`і
- 1 одиниці Редис
Instrucciones
6 pasos
- 1Процес овес до борошна. Шоп тонкий цибуля. Країні білі боби.
- 2Моральні білі боби вручну або в процесорі, додати цибулю та кінно-корінний, аромат з сіллю та перцем на смак і додати борошно.
- 3Ідея полягає в тому, що вони залишаються твердими, але рівномірно заглядають, роблять гамбургери руками вологим і обсмаженим у сковороді з невеликою кількістю оливкової олії.
- 4Грізати авокадо, вирізати помідори та нарізані соління.
- 5Арменос у багатих цілі хліба з інгредієнтами за смаком.
- 6Conie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,