Тушкована червона сочевиця

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Тушкована червона сочевиця

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 гуртка Червона сочевиця
  • 1/4 гуртка Басматі
  • 100 грамів Гарбуз
  • 1/2 одиниці Цибуля
  • 1/4 одиниці Цукіні
  • 1 одиниці Морква
  • 1/2 зуби Часник
  • 2 ви ст.л. Оливкова олія
  • 1/4 чайні ложки Каррі
  • 1 защипувати Кмин
  • 1 защипувати Порошок паприки
  • 1 защипувати Перець
  • 1/4 чайні ложки Сіль
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Замочити сочевицю дня раніше.
  2. 2
    Натерти гарбуз, цибуля, морква, кабачки і часник, покласти Соте цибулю і часник в невеликій кількості масла, коли золоті додати 3 склянки окропу (для 4 людей), сіль, гарбуз, морква і рис.
  3. 3
    Відварити протягом 10 хв, додати сочевицю, цукіні і спеції, перевірте сіль і залиште на 15 хвилин більше, і готово.
  4. 4
    Подавати зі свіжим коріандром YUM!
  5. 5
    Конні Achurra. Адаптовані.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 26.2 8.2 0.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Muy rica!❤️

Etiquetas

Recetas relacionadas